на 44 години
Тя, Венци, няма смисъл да си поставя цели в дългосрочен план, защото всичко изпълнява от…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /Недей да изтъкваш мъжките критерии за мм от сорта на бицепс 45. Да трупаш мускули…
Дневникът на Ada[quote author="adichka" date="1249009709"]Ииии, първа тренировка с новата треньорка :) В общи линии учих и оправях…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /[quote author="vlad-o" date="1248963837"]Те така или иначе масивни мускули няма да направят, може за постягане :)[/quote]…
малко помощ за една програмаЛогично най-добре е да започне с кръгови тренировки (базови упр.). Кардиото - много има изписано,…
Нека така задам въпроса...Иванчо, имаш два варианта: 1. Да се обърнеш към някой добър или не толкова добър…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /A добър вечер, днес...спорен ден. Започвам с това, че в работата е голяма офанзива, което…
Дневникът на Shakita[quote author="Limka" date="1248948740"]Ines, тез твойте бицепсчета не плашат :) Много са си готини...даже и за…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /А добър вечер, нещо като летагрия е налегнала дамската част от форума напоследък... Днес -…
Личният дневник на mbartonAбе гледах, взирах се, ама Попай не видях...:P
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /Хе, Венци, видях в блога ти, че и ти разсъждаваш в тази посока... Храна: 06,30…
Дневникът на AdaА ти с треньор ли тренираш? Попрехвърлих ти последните тренировки и ми направи впечатление, че…
Дневникът на Ada[quote author="adichka" date="1248713223"] Тренировката днес: мъртва тяга - уж щеше да е 2х15, обаче малко…
Поредна и последна анкета за изследване на протеинАз вече открих сезона, така да се каже. Стояне, виж си пощата - изпратила съм…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /[quote author="Венцеслава Атилова" date="1248758111"][quote author="inis9" date="1248757974"][quote author="Венцеслава Атилова" date="1248757835"]Страниюна преса с 30 кг? Кой?[/quote] Хм...ми…
Личният дневник на Endilana[quote author="Венцеслава Атилова" date="1248757993"][color=red][size=6]12,6% 61 кг[/size][/color] Успешно си постигнах целта, месец преди срока който си…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /[quote author="Венцеслава Атилова" date="1248757835"]Страниюна преса с 30 кг? Кой?[/quote] Хм...ми някои мъже напр. :lol: Жени…
Чвстит Рожден Ден на Петко КЧРД и от мен. Много успехи, най-вече в личен план!
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /А добро утро, вчерашният ден премина под мотото "Яж здравословно и не се тъпчи". Сутринта…
Поредна и последна анкета за изследване на протеинМалко късно го прочетох, но така или иначе не знам кога щях да успея иначе.…