на 44 години
[quote author="Мак Сим" date="1318839956"][quote author="slavko" date="1318838156"]Нещо не съм писал цяла седмица... Попътувах си,[color=red] [strong]случват ми…
karfi4ka тренира - интервали он холдМоже ли и от мен малко, Карфичке? Формата е преходно явление. Мени се постоянно и…
Бедра - мазнини или отпусната кожа?@Теди, това, което ти наричаш "стягане на мускула", всъщност означава да изградиш такъв, т.е. трябва…
Body & mind log: living in a magical reality[quote author="Miss Fight" date="1318688374"][/quote] Ягодке, не всичко зависи от нас. Затова уж ти живееш живота,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[quote author="gips" date="1318691002"] Лега - с опити за мост, на твърда лежанка. Без откази. На…
Темата на ИнисЕто [url=http://www.facebook.com/media/set/?set=a.160409150719092.37756.152698958156778&type=3]тук[/url] има малко снимки : )
Темата на ИнисGladiator много добре го каза на предишната страница: “Труд в залата, талант, кръв, сълзи и…
Темата на ИнисХей, Русокоске : ) Тренировките ми са отчайващо безинтересни всъщност. Което не ми пречи да…
Темата на ИнисЯ и аз да се изкажа, че то вече не е ясно, това моят дневник…
Темата на ИнисСлави, така е, винаги е било едно и също, и винаги ще бъде : )…
Темата на ИнисДа кажат за някого, че е на стероиди, е най - големият комплимент, който един…
Темата на ИнисБлагодаря за отзивите и за ласкавата оценка : ) Едно е да подкрепиш пост, друго…
Темата на ИнисБлагодаря за подкрепата - както виртуална, така и на живо : ) Приключи и третият,…
Дневникът на V :]Много щастие и здраве, слънце! Все така позитивна и все по - силна! ЧРД!
Да се доверя ли на фитнес-инструктора?Привет, @Зози, дори не се доближава до универсална програма. Така или иначе универсална програма няма.…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!80 кг. лег, браво, Тишо : )
Един наистина сериозен основен период[quote author="Мартин Желязков" date="1317711029"]... 4. Мъртва тяга с лост:4с 12/10/8/6(отказ) - 40/60/80/110кг - следващата тренировка…
Дневникът на Мая[quote author="mayasy" date="1317414218"]... Подканват ме да ходя на карате ... ...[/quote] Ей, иди, Мая, тъкмо…
Различно трениране на мускула според работната тежест.[quote author="Bojidar Yagodin" date="1317330696"]Попринцип си е така,да.Но това 2-3 повторения за сила според мен е…
МонолозиD&D, очевидно тренираш нещо и имаш някакви резултати, но все пак ти липсва малко по…