лекарите ми казаха спукана раменна капсула ( в тази капсула е водата,която ми "смазва" ставата…
Изоставащи горни гърди?Ами правя 3-4
Изоставащи горни гърди?Добре, а може ли да започна с дъмбели под наклон и след това гилотина преса…
Изоставащи горни гърди?Здравейте момчета, тренирам от 5-6 месеца, качих почти 10 килограма, пия протеин,бцаа,глутамин, тренирам и ям…