nervak

nervak

Сила, когато станат 52+ годините

Високо изтегляне с "пудовка" 12х1х30 на ръка през 10 сек. Тяга на един крак 3х2х55…

Дълга разходка с пинчер

[quote author="James Hinks" date="1589266538"]Ти много я скъси тая Гребна... :D[/quote] Забравил съм колко е)))но пинчера…

Дълга разходка с пинчер

Стига да не го изпънеш на подобно натоварване веднага ако не е свикнал, а постепенно-не…

.

[quote author="Светослав Захариев" date="1589260832"]Аз дори и да се сцепвам от клек, прасците са ми като…

Тренировъчен дневник на Ангел

[quote author="Splash" date="1589227324"] ... какво остава да е интензитет ? )[/quote] Тежестта.

Сила, когато станат 52+ годините

[quote author="Деян" date="1589224141"][quote author="nervak" date="1589223860"]Клека...крака(имам чувството ,че продължава да отслабва като размер)...[/quote] Е не мериш…

Стронг енд бетон!

[quote author="Alexander Krastev" date="1589221500"] Ако тренировките вървяха, както рикията вървк тука, ехааа... [/quote] Да)))ма пък…

Дневникът на Чичо Дидко

[quote author="Деян" date="1589220475"] Днес пробвах на кофите още повече да изнасям лактите встрани.[/quote] Защо бре?!-аз…

Сила, когато станат 52+ годините

Клек с 50кг 120сек лег с един дъмбел 10х1х31 на ръка през 10 сек. Набиране…

Дневникът на Алекс

Приличат ли на това)))). Смрадлика с глицерин...

Сила, когато станат 52+ годините

Сутринта докато чаках екипа ми: Малко разгряване с с 2х15 "пудовки" Обръщане от земя с…

.

Прави клек всяка тренировка...тези изолираните ги остави.

Записки Dymag (уличен фитнес)

Магазина е шит...

Калориен дефицит

Кольо)),недей така строго. За някои е трудно малко математика,както да речем при мен английския. .,..нищо…

Записки Dymag (уличен фитнес)

Оооп...

Сила, когато станат 52+ годините

Наздраве и на теб!!! Жалко,че не мога да запиша пильоците тук, дето се надпяват...ма то…

Too Little, Too Late

Баси и сериозния си...просто като чета,че чакаш да отмине-ще чакам и аз.

Too Little, Too Late

Аха ...ми не си сам)))

Too Little, Too Late

От вътрешната страна на "кокалчетата"ли е болката на лактите?

Сила, когато станат 52+ годините

Днес сутринта за кратко разсъждавах дали да сложа в колата един 40кг дъмбел...за кратко,после взех…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1