nervak
[quote author="Carbohydrate" date="1521631899"]но най-ефективен ще е само един: който е по-бърз, по-силен и по-точен .[/quote]…
Стронг енд бетон!Аз на такива гуми се контузих.Като сложиш 150 на клека и не са стабилни,ходилата играят…
Какви упражнения?То много зависи къде слагаш тежестта ...аз и с 90кг съм правил планкове,но изнесена по…
Сила, когато станат 52+ годините2.08 Тясна тяга 120кг 10х2 през 10 сек Планк с 40кг 2х60сек,30сек през 60сек. Повдигане…
Какви упражнения?А при мен наобратно... Горното написано е само и единствено личен опит и не бива…
Какви упражнения?С всичките изброени товариш кръста. За гърди кофи, лег и лег с дъмбели без опора…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.А на мен ми е вадил и насочвал пистолет свещеник!!!!!!!!Някакъв урод ,пияндур и курвар от…
Сила, когато станат 52+ годините1.07 Зерчер клек 80кг 10х2 през 10сек Ренегатско гребане 4х5х35кг на ръка. Набиране 12,5кг 7х2…
Дневникът на Боян[quote author="Боян" date="1521231284"] Не са, просто не ми беше добре по време на тренировката. [/quote]…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Boby_" date="1521217636"] геомагнинтна активност да се търси обяснение. [/quote] или…
Дневникът на БоянНали не бяха пределни тежестите?
Сила, когато станат 52+ годинитеЧета си аз...обяснението за породите...за пит и стаф ,мечки и тн..)))Мичурин щеше да ръкопляска на…
За мишките и хоратаСя...любознателен или любопитен?
За мишките и хоратаГлупости.
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес набързо преди ресторанта... 2.07 Тясна тяга 120кг 10х2 през 10 сек Планк с 60кг…
За мишките и хората[quote author="nervak" date="1521117108"]Ти си бил голям херувим бе)))))))))[/quote] И чувствителен си бил))))))))))))))
Качване на масаМи не си се претоварил нещо...значи обърни внимание на храната.
Поява на стрий или нещо по - лошо ?Баш стрии са си.
За мишките и хоратаТи си бил голям херувим бе)))))))))
Качване на маса[quote author="Кристиян Спиров" date="1521105574"] ходя на фитнес 4 дни в седмицата а останалото време на…