Ina Pesheva

Тренирам трети ден рано сутрин с тежести

Събудих се в 7:15, не ми се спеше, беше ми някак нервно, ходих пеша до…

Тичах 23 мин, можех да ги направя 30, днес имам тонус, но получих обаждане, че…

Мммм не :) По-сериозен и мащабен е тоз' проблем :) Не е като с шоколада…

Преди тичах всеки ден сутрин 30мин, вечер 20мин. или 30мин., в един момент тичах сутрин…

Със събуждането се облякох за тичане. Стигнах до 20мин. тичане и 10 серии по 15…

Да, пише че не е желателна консумацията на плодове, зърнени храни, тестени изделия, масла, бобови…

Аз няма да ям нищо сладко, мисля да проверя колко време ще устискам... Идеята ми…

Хмммм формулата я разбрах, но имам страшен проблем с изпълнението... Овесените ядки, които имам, а…

Добре! Започвам диета, но този път искам помощ да я направя правилно, защото явно миналия…

Ааааа ок било, но да не прекалявам, а днес ми се накара за 200гр. ягоди,…

Нямам идея кое кога трябва и ще ям, но ми харесват следните вариации... 1) Пилешко…

Вадих хранителните стойности на продуктите, според това какво пише в сайта... просто ги събрах. Ягоди…

[color=red]June101[/color], 2 шоколада на седмица? :) Честно казано нямам представа кое е нормално, защото цял…

Обядвах - 120гр-130гр. сьомга на фурна и си хапнах орехи, може би...около 70гр, тях ми…

Като каза ядки... Обичам ядки, но след като идеята е да свалям килограми, не трябва…

Обичам яйца, но се подувам от тях, затова ги изключвам от менюто... По време на…

Плодовете не са ли добър вариант за закуска? По кое време мога да ям плодове?…

Пфф днес съм в гадно настроение... Обзе ме някакво отчаяние и обезсърчение... Тичах 25мин и…

Да, това направих с тестените изделия и това е моята малка победа, но и това…