Значи трябва да ги направя 5 хранения така ли? Аз поприцип ям по малко... След…
Кардио и след това силова тренировка?Окей. Значи: 7:00 - яйца варени - 4 броя 8:00 - тренировка (протеин след трен.)…
Кардио и след това силова тренировка?[quote author="Biad__" date="1327260479"][quote author="Иван Петков" date="1327258232"]15 мин. преди и 15 след... Какво друго мога да…
Кардио и след това силова тренировка?Ясно. А аз попринцип ходя 5 дена в седмицата на трен. В почивните дни проблем…
Кардио и след това силова тренировка?15 мин. преди и 15 след... Какво друго мога да правя преди силовата за мазнините?