на 33 години, Студент
Благодаря за съветите, ще ги взема предвид. Но защо да ми е малко протеина? Имам…
Дневникът на Пидов - сила + масаЕто и какво спретнах като хранителен "режим". Нещо такова ми се върти в главата и…
Дневникът на Пидов - сила + масаЕто и равносметката за днес: Храната не беше перфектна ;D 1.9:30 ябълка + кафе 2.10:30…
Дневникът на Пидов - сила + масаКъсно ти видях отговора, ще променя някои неща отново следващия път. днес отново импровизирах и…
Дневникът на Пидов - сила + масаКакво мислите за следните упражнения.Всяка тренировка, първия месец: 1.Лежанка 2.Придърпване на горен скрипец/набирания 3.Бицепсово сгъване…