Ивчето Пивчето

[quote author="Т. Тодорова" date="1476108728"]Ще снимам. То не е за смеенето, не вярвам да има такъв…

10.10 - Понеделник Чаша топла вода, сока от 1/2 лимон + 1 ч.л. джинджифил на…

09.10 - неделя Ако някой иска рецептата за салатката да ми пише, споделям я на…

08.10 - събота 5 бр. спирулна 8.30 - 2 филии хляб с 30 гр. сирене…

07.10 - петък Чаша топла вода, 5 бр. спирулина. 11.30 - пилешка супа, филия хляб…

[quote author="Margi" date="1475777633"][quote author="Ивчето Пивчето" date="1475775963"] Спирулина 3 бр. таблетки, без топла вода тази сутрин.…

06.10 четвъртък Спирулина 3 бр. таблетки, без топла вода тази сутрин. 6.30 - 1 гофрета…

05.10 сряда Нагладно пия чаша топла вода и 3 бр. спирулина на таблетки. 8.30 -…

04.10 вторник 08.00 : крем от 100 гр. извара и 100 гр. банан 10.30 -…

Здравейте, банда! Реших да подновя дненка си. В последните няколко месеца се чувствам доста демотивирана…

Неделята я оставям без коментар :D 12.10 понеделник (Day 13) Храна: З- грозде; О- пълнозърнести…

08.10 четвъртък (Day 9) Храна: З- банан и ябълка; О- спагети; В- пилешка супа; Тренировка:…

[quote author="Ая Палачинкова" date="1444286593"]Иве,не е ли малко тази храна ? И то основно въглени ...[/quote]…

07.10 сряда (Day 8) Храна: З- 200гр извара, 1 ябълка; О- картофи на фурна; В-картофи…

06.10, вторник (Day 7) Храна: З- чаша прясно мляко 200 мл; О- 1 купичка пилешка…

04.10, неделя (Day 5) З- кисело мляко 400гр, 2%; О- леща 1 купичка; салата-домат, сирене…

02.10 (Day 3) З- 1 банан; О- макарони на фурна със доматен сос и кайма;…

01.10 (Day 2) З- 1 банан; О- зеленчукова супа; М1- 1 ябълка; В- зеленчукова супа;…

30.09 (Day 1) З- 1 ябълка; О- запечени картофи на фурна; 20 гр сирене*; В-…

Здравейте! Смятам от днес да подновя воденето на дневника. Защото ми е по-мотивиращо, а също…