В момента рибено масло не пия,преди около 10 дена ми свърши.Прав си за въглехидратите,ще ги…
Дневникът на АКО НЯМА ХИМИЯ, ВСИЧКО Е ИЛЮЗИЯДнес тренировката беше за крака клек 6 серии бедрено разгъване 4 серии бедрено сгъване седнал…
Дневникът на АКО НЯМА ХИМИЯ, ВСИЧКО Е ИЛЮЗИЯДнес си купих преди тренировка една кутия 1.М.R.До сега си мислех че съм употребявал силни…
Дневникът на АКО НЯМА ХИМИЯ, ВСИЧКО Е ИЛЮЗИЯДоста съм замазан защото сега започнах да тренирам,преди месец и 10 дена някъде, след дълга…
Искам да започна да пия креатин на незнам какъв ?Съгласен съм с горното мнение че храненето е много по важно от добавките в този…
Искам да започна да пия креатин на незнам какъв ?Според мен избери креатин монохидрат.Той е евтин,доказал себе си че действа,подходящ за начинаещи продукт.Пий по…
Дневникът на АКО НЯМА ХИМИЯ, ВСИЧКО Е ИЛЮЗИЯТренировката днес беше такава След първите 2 серии загряване на клек късите ми гащи започнаха…
Дневникът на АКО НЯМА ХИМИЯ, ВСИЧКО Е ИЛЮЗИЯХа ха,точно така,стара чалга е парчето! Днес яденето беше следното 80 гр. овес 50 гр.…
Дневникът на АКО НЯМА ХИМИЯ, ВСИЧКО Е ИЛЮЗИЯДа,ето един човек най после,който да познае...
Дневникът на АКО НЯМА ХИМИЯ, ВСИЧКО Е ИЛЮЗИЯПочвам да я пиша и нея от утре,че днес сега ставам.
Споделено от NRGМного добри крака и гръб за тая възраст си направо звяр,почвам да обмислям втора тренировка…
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна масаГоре долу бива,вкарвай и яйца,прясно мляко също,с него лесно се добавя протеин и въглехидрати.
Дневникът на АКО НЯМА ХИМИЯ, ВСИЧКО Е ИЛЮЗИЯДнес тренировката протече така Гръб придърпване на скрипец зад врат 5 серии придърпване на скрипец…
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна масаИ недей чака до септември ами почни от сега,щото иначе си губиш времето според мен.
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна масаДа,имам предвид да ядеш всичко,най вече да включиш овесени ядки,картофи,ориз като въглехидрати,не е нужно да…
Дневникът на MiR4aKa - чистене - покачване на мускулна масаИскам да ти дам няколко съвета.Аз имах тяло подобно на твоето, когато започвах да тренирам.Спри…
Белтъчини от пудра и хранаA ако добавиш и бързи въглехидрати към протеина след тренировка,резултата ще е още по добър.Храната…
Дневникът на АКО НЯМА ХИМИЯ, ВСИЧКО Е ИЛЮЗИЯДнес реших да пусна почивен ден,трябваше да стана рано,съня ми бе само 4 часа,наложи се…
ПрезарежданеEвала,огромен си,от скоро съм тук,но ще следя дневника ти с интерес,прочетох го на един дъх.
Дневникът на Дим (Stronglift 5x5)Само така колега,реших да проверя дневника ти да не би да си скатал случайно,но останах…