Иван Иванов

https://www.facebook.com/video.php?v=747403035306909&set=vb.100001116570117&type=3&theater;

[quote author="Vintage" date="1412878801"]ПРЪСНА ЛИ ЦИЦКИТЕ Я КАЖИ :D pleara_69[/quote] нямам навика да пиша всеки път…

Тренировка вторник 07.10.14 1. Клек 8х72,5 6х82,5 3х92,5 1х102,5 1х102,5 3х92,5 6х82,5 8х72,5 Лег преса…

Вече 72кг :)) Тренировка днес Понеделник 06.10.14 Скрепец широк хват - 4х6 с 17 плочка…

Сори, че не пишех в дневника тази седмица, от др. седмица почвам редовно. И може…

Тренировка Вторник 23.09.2014 Крака 1. Клек: 10х60, 8х70, 6х80, 3х90, 1х100, 1х100, 3х90, 6х80, 8х70,…

Седмицата започна от начало, но този път по-тежко Понеделник 22.09.2014 Гръб, Бицепс повторения х плочки…

Тренировка Петък 19.09.2014 Рамена, Трапец 1. Средна част на машина - 4 серии по 6/8…

Четвъртък 18.09.2014 Гърди, Трицепс 1. Средна лежанка - 4х6/8 с 80/90/80/80 2. Флайс на горна…

2ра тренировка по новата програма Вторник 16.09.2014 Крака 1. Клек - Пираминда 10х50кг, 8х60кг, 6х70кг,…

Предната седмица пропуснах дневника, защото правех каквото ми падне във фитнеса. От днес започвам по…

Тренировка 06.09.2014 Ръце 1. Лег с тесен повторения х килограми 16х40, 10х50, 8х60, 6х70, 4х80…

Дата: [color=red]05.09.14[/color] Тренировка: Гърди/Предно рамо 1. Горна на смит (кабелите на смита са скъсани и…

[quote author="Vintage" date="1409928641"]5.9.2014г петък Доста добре,увеличих тягата да видим как ще съм утре.[/quote] Много ясно,…

Дата: [color=red]03.09.14г.[/color] Обещаното измерване преди тренировка Раменен пояс: 115 Гръден кош: 100 Талия: 74 Ханш:…

[quote author="Миро" date="1409592516"][quote author="Иван Иванов" date="1409565139"] Ето един мой клип: И последната снимка преди сериозните…

[quote author="Sustainable Growth" date="1409591931"]Евалата адаш, добри показатели, успех в начинанията! Едно въпросче :) успяваш ли…

[strong]cantimagineit[/strong] Благодаря ти братле [strong]Vintage[/strong] Ще дам всичко от себе си :п [color=red]Тренировката 01.09.2014г. [/color]…