Ми значи за краката 4 упражнения: 1 клек с щанга 4х10 2 разгъване 4х10 3…
Как да постъпяДайте някой съвет, pls
ВъпросОк ;] ще пробвам този вариант дано има резултати
ВъпросНяма ли да стане множко за трицепса - гърди ръце в два последователни дни?
Въпроса какво ще кажете краката и рамото да са в един ден 1 гърди 2…