ИК

Иван Котев

на 44 години

[HF-LC и 5x5] Иван Котев

[quote author="Aleksandar Marinov" date="1258991812"]По колко грама BCAA приемаш?[/quote] 5 капсули преди тренировка и 3 капсули…

[HF-LC и 5x5] Иван Котев

[b]23 Ноември 2009[/b] [b]Храна[/b] 07:10 - доза суроватка на Scivation 09:10 - омлет (3 яйца)…

[HF-LC и 5x5] Иван Котев

[b]22 Ноември 2009[/b] Зареждането продължава... [b]Храна[/b] 11:00 - 2 банана, малко козунак 12:30 - 4…

[HF-LC и 5x5] Иван Котев

[b]21 Ноември 2009[/b] Днес - зареждачка... Теглих един аршин преди да се почна: 21.11.2009 килограми…

[HF-LC и 5x5] Иван Котев

За вчера: [b]20 Ноември 2009[/b] [b]Храна[/b] 07:00 - 1 грейпфрут, доза суроватка на Scivation 08:50…

дневника на тапецирания скелет

Бая манджа пада :) Ама лошо няма. [quote author="khristov" date="1258718837"] 02:00 - 100 гр. извара…

Монолози

[quote author="vladokar" date="1258695907"]Добре де, убедихте ме! Отивам до магазина да си купя два-три килограма стевия!…

[HF-LC и 5x5] Иван Котев

Ето една снимка в гръб, сутрин - студен... Date picture taken: 12.10.2009г. В момента съм…

[HF-LC и 5x5] Иван Котев

[quote author="tonu" date="1258646161"][quote author="Иван Котев" date="1258645895"][b]19 Ноември 2009[/b] Добавки: мултивитамин EcoGreen Multi на NOW, Cal+Mag…

[HF-LC и 5x5] Иван Котев

[b]19 Ноември 2009[/b] [b]Храна[/b] 07:00 - 1 грейпфрут, доза суроватка на Scivation 08:40 - омлет…

[HF-LC и 5x5] Иван Котев

[quote author="tra^la^la" date="1258477879"]Добра храна!Кеф ми е да чета ;) Поздрави![/quote] Радвам се, че ти е…

[HF-LC и 5x5] Иван Котев

[b]17 Ноември 2009[/b] [b]Храна[/b] 08:50 - 1 грейпфрут 09:20 - 3 яйца със сирене, кашкавал…

[HF-LC и 5x5] Иван Котев

[b]16 Ноември 2009[/b] Не особено запомнящ се ден... [b]Храна[/b] 09:10 - 3 варени яйца, сирене,…

НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08

Чудя се за следното - режима би ли работил в посока body recomposition, ако трениращия…

[HF-LC и 5x5] Иван Котев

[b]15 Ноември 2009[/b] Събуждане към 10 часа. 10 часа сън - толкова не съм спал…

[HF-LC и 5x5] Иван Котев

[quote author="Nikolayo" date="1258187261"]Честито за дневника. Ще го следя. Надявам се и някакви снимки да сложиш…

[HF-LC и 5x5] Иван Котев

[quote author="Венцеслава Атилова" date="1258173900"]Имаш прекалено чести хранения. Зареждащите дни не са ти необходими - даже…

[HF-LC и 5x5] Иван Котев

[b]13 Ноември 2009[/b] Петък, 13-ти. Чуден ден: 1) Апетита пак на нула 2) Някакво разстройство…

[HF-LC и 5x5] Иван Котев

[b]12 Ноември 2009[/b] Тъй... както и вчера споделих - продължава да ми е едно странно…

[HF-LC и 5x5] Иван Котев

Хавата за: [b]11 Ноември 2009[/b] 08:50 - 4 яйца с бекон в масло, марули със…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1