на 44 години
[quote author="Aleksandar Marinov" date="1258991812"]По колко грама BCAA приемаш?[/quote] 5 капсули преди тренировка и 3 капсули…
[HF-LC и 5x5] Иван Котев[b]23 Ноември 2009[/b] [b]Храна[/b] 07:10 - доза суроватка на Scivation 09:10 - омлет (3 яйца)…
[HF-LC и 5x5] Иван Котев[b]22 Ноември 2009[/b] Зареждането продължава... [b]Храна[/b] 11:00 - 2 банана, малко козунак 12:30 - 4…
[HF-LC и 5x5] Иван Котев[b]21 Ноември 2009[/b] Днес - зареждачка... Теглих един аршин преди да се почна: 21.11.2009 килограми…
[HF-LC и 5x5] Иван КотевЗа вчера: [b]20 Ноември 2009[/b] [b]Храна[/b] 07:00 - 1 грейпфрут, доза суроватка на Scivation 08:50…
дневника на тапецирания скелетБая манджа пада :) Ама лошо няма. [quote author="khristov" date="1258718837"] 02:00 - 100 гр. извара…
Монолози[quote author="vladokar" date="1258695907"]Добре де, убедихте ме! Отивам до магазина да си купя два-три килограма стевия!…
[HF-LC и 5x5] Иван КотевЕто една снимка в гръб, сутрин - студен... Date picture taken: 12.10.2009г. В момента съм…
[HF-LC и 5x5] Иван Котев[quote author="tonu" date="1258646161"][quote author="Иван Котев" date="1258645895"][b]19 Ноември 2009[/b] Добавки: мултивитамин EcoGreen Multi на NOW, Cal+Mag…
[HF-LC и 5x5] Иван Котев[b]19 Ноември 2009[/b] [b]Храна[/b] 07:00 - 1 грейпфрут, доза суроватка на Scivation 08:40 - омлет…
[HF-LC и 5x5] Иван Котев[quote author="tra^la^la" date="1258477879"]Добра храна!Кеф ми е да чета ;) Поздрави![/quote] Радвам се, че ти е…
[HF-LC и 5x5] Иван Котев[b]17 Ноември 2009[/b] [b]Храна[/b] 08:50 - 1 грейпфрут 09:20 - 3 яйца със сирене, кашкавал…
[HF-LC и 5x5] Иван Котев[b]16 Ноември 2009[/b] Не особено запомнящ се ден... [b]Храна[/b] 09:10 - 3 варени яйца, сирене,…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Чудя се за следното - режима би ли работил в посока body recomposition, ако трениращия…
[HF-LC и 5x5] Иван Котев[b]15 Ноември 2009[/b] Събуждане към 10 часа. 10 часа сън - толкова не съм спал…
[HF-LC и 5x5] Иван Котев[quote author="Nikolayo" date="1258187261"]Честито за дневника. Ще го следя. Надявам се и някакви снимки да сложиш…
[HF-LC и 5x5] Иван Котев[quote author="Венцеслава Атилова" date="1258173900"]Имаш прекалено чести хранения. Зареждащите дни не са ти необходими - даже…
[HF-LC и 5x5] Иван Котев[b]13 Ноември 2009[/b] Петък, 13-ти. Чуден ден: 1) Апетита пак на нула 2) Някакво разстройство…
[HF-LC и 5x5] Иван Котев[b]12 Ноември 2009[/b] Тъй... както и вчера споделих - продължава да ми е едно странно…
[HF-LC и 5x5] Иван КотевХавата за: [b]11 Ноември 2009[/b] 08:50 - 4 яйца с бекон в масло, марули със…