hihihi ся не мога разбера ... какво смяташе ... Искам да напрая режима ти ми…
КоремАко знаеш упражнение за корем смислено кажи ... което си чувам и знаеш че действа…
ВМ-НВДми .. 1. яйца + зеленчуци+мазнини 2. кисело мляко + фибри (трици, ленено семе) 3.…
Коремми Друг вид упражнения за корем освен тия двете дет споменах по горе ? И…
БЕДРАaLLen ако знам как да си го направя ще пиша ли тук ? И сорри…
БЕДРАразбира се ... ама диетата плодове ... или ако не съм прав каква диета ?