Не е едно и също. Има около 300-400 калории разлика, зависи и от месото естествено.…
Хранителен режим - отслабванеПича на 14 години, логично е да си позволява някоя благинка от време на време…
Хранителен режим за отслабване.Отговорих ти на личното, с тези храни към НВ режим ли си се насочил? Ето…
Търся съвети относно хранене след едно не много умно началоОтносно първият коментар, и да го броя пак съм си в рамките на ОКБ, защото…
Търся съвети относно хранене след едно не много умно началоЗдравейте пичове и момичета(честит празник на имащите повод!) Гледам на места се отрича зареждащият ден…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08Щом разтваряш 20гр протеин, значи си го броиш като 20. Няма значение водата ;)
Търся съвети относно хранене след едно не много умно началоБлагодаря за мнението, вече съм напазарувал малко сурови бадеми, както и лешници. Може би наистина…
Къде бъркам в режима? Или не бъркам?Наистина спираш да сваляш, ако ядеш по-малко. Аз се бях подкарал така и ти го…
Търся съвети относно хранене след едно не много умно началоПак съм аз хаха.. Днес погълнах следното: 40гр овесени ядки в 250 гр кис.мл. 150гр.…
Търся съвети относно хранене след едно не много умно началоПо моите сметки BMR=2950кк може би наистина е добра идея да кача на около 2500кк…
Търся съвети относно хранене след едно не много умно началоЗдравейте отново след известно време четене на други теми по форума стигнах до следното решение,…
Търся съвети относно хранене след едно не много умно началоТо по сметките ми протеина е 3гр х кг. Иначе бях заковал 96-97 и след…
Търся съвети относно хранене след едно не много умно началоБлагодаря, не знам какво съм гледал, сега ще оправя нещата :D EDIT: Ок направил съм…
Търся съвети относно хранене след едно не много умно началоБлагодаря ви за отговорите. Моите сметки за сега показват : ОКБ 2400к. Протеин: 290гр. Въгл:…
Търся съвети относно хранене след едно не много умно началоБлагодаря за отговора, въпросът ми обаче е по-скоро какво да правя относно калориите след като…