James Hinks

Тренировката днес : трап бар 1х170кг - 1х200кг - 1х220кг - 1х230кг. трап бар 1х250кг…

[quote author="Наталья Заболотная" date="1397209920"][quote author="James Hinks" date="1397201664"]Tough men's trial мога да ви направя веднага ;)[/quote]…

Да учиш моторика на сложно движение е примерно да тласкаш гюле, да хвърляш диск, копие,…

[quote author="Ачо" date="1396979726"]Днес тичах 1300 стъпала до един паметник, после още 5 км кросово, спускане…

С такива леки тежести трудно ще хванеш техниката под напрежение. Техника на такива прости движения…

[quote author="Шан Ю" date="1397139375"] На седът трябва да вдигна килограмите май...[/quote] А според мен ти…

[quote author="Adriana Dacheva" date="1397161441"]това колко вода ще пиеш зависи от ръст-тегло, няма златно правило колко…

Tough men's trial мога да ви направя веднага ;)

[quote author="Попа" date="1397124145"]Еее за 12-15 лв бих взел едни ръкавички и бинтове ще купя.Бинтовете колко…

[quote author="Stela" date="1397129414"] И момчета, уверих се, че на колкото и години да сте, никога…

Не прави грешката да изключиш движения от тренировката, може да ги направиш по-леко(в твоя случай…

Държа да споделиш амаранта как излиза :D Ше го еба в несмилаемия щир...

Под уредни се разбира такива, които се ползват за работа на уреди - круши, чували,…

това ли било :) Аз си мислех, че е някакво кой знае колко трудно и…

Ами въобще не е ужас, особено ако си легнеш рано. На мен ми се е…

[quote author="Diddlina" date="1397115898"] Лицеви с плъзгане на краката м/у ръцете - 5 серии по 8…

Ми мързеше си ме, иначе добре. То тази тренировка въобще не е показателна, тя е…

Тренировката днес : клек 1х100кг - 1х120кг - 1х150кг. клек 6х170кг - раменна преса 12х70кг.…

Вземи си уредни ръкавици, не търси такива ментета или пък ръкавици за спаринг.Принципно най-евтиния ти…

[quote author="Boby_" date="1397043436"][quote author="Наталья Заболотная" date="1397043240"] Питам, дали чичковците във форума си споделяте такива неща…