James Hinks

Да ти кажа - поотучих ги вече ;)

И ? Ти да не би да очакваш да напиша всичко пунктуално, стриктно и подробно…

Ем кво да стане - контролно за борйка сутринта, тежко вечерта. Като се казваш Желязко,…

[quote author="slavko" date="1387273436"][quote author="James Hinks" date="1387273006"] Щото нали уж за ползите от суинга говориш...[/quote] Да,…

[quote author="slavko" date="1387271753"][quote author="James Hinks" date="1387271434"][quote author="slavko" date="1387270834"]Ми защото са ми яки краката, е зат'ва:)…

Пешко, върпос и отговор на въпроса в едно изречение имаш ;)

[quote author="slavko" date="1387270834"]Ми защото са ми яки краката, е зат'ва:) А и това с 50-80-90…

Голям праз :) Една подложка върши същата работа. А да не говорим, че с малко…

[quote author="`~1!" date="1387223951"][quote author="vatman" date="1387223389"]Вез лежанка не я ли правиш ..[/quote] За к'во да прави…

Аз пък се чудя каква е тая мания щангети та щангети...Вдигане на тежести ли тренирате…

Втората тренировка днес : набиране на въже 10 - бутане от лег с тесен хват…

Тренировката днес : изхвърляне прав с дъмбели/раменна преса с дъмбели с успореден хват 5х68кг. 2…

само тези, които си описал - не.

[quote author="`~1!" date="1386969296"]Ако оставям щангата след всяко повторение почивката става много дълга и постоянното напрежение…

Зъл, зъл... :) ае що няма една тема "мечтите като самореклама"... Ясене, ти правиш ли…

Лординов, искам да видя тоя, който ще клекне 4х210 със спукана капчка и възпалени от…

Проблема е не силата, а болката ;) Тя е лошия инидикатор в случая. Една съвсем…

Бях попаднал на някакъв си Магомедов от АНСССР, който е давал на футболисти по време…

Да, не тренираш структурирано, правиш неща, които не са за теб, ползваш протоколи, които при…

Тренировката днес : трап бар 5х100кг - 3х140кг - 1х170кг - клек 1х100кг - 1х120кг…