James Hinks

Боби, и аз съм измислил нова програма - с акцент на лега, тягата и ръцете…

[quote author="Петър" date="1358247877"][quote author="James Hinks" date="1358246686"] мързела е много голяма работа... :)[/quote] Мързелът е двигател…

Тренировката днес : раменна преса с тесен хват 3х80кг - набиране с неутрален раменен подхват…

[quote author="Grey Knight" date="1358179713"]Ба ли му майката... Предполагам зависи какво вземаш и колко го вземаш,…

Втората тренировка вчера : тяга 10х100кг - 8х120кг - 6х150кг - 4х180кг, 1х210кг, 1х210кг, 1х200кг,…

Бяга ти напред защото не тръгваш с краката.

Не чак хамалската, ама не се и престаравай ;) Гледай старта да е хубав -…

Ако не друго - поне горната му част ще отпочине добре :D

[quote author="Заболотная" date="1358154494"][quote author="gotcha" date="1358153451"] За да не е спам, какъв коняк пихте :P[/quote] Руски…

[quote author="Ilstrong" date="1358162425"] Днес се сетих колко приятно е човек да си тренира на тежки…

Тренировката днес : обръщане от земя 5х90кг - кофички 5х(+60кг). 2 пъти. обръщане от земя…

с 34кг дъмбели :) Така ги поемам за раменната преса.

Тренировката в петък : тяга 10х160кг - редувано едностранно сгъване за бицепс - раменна преса…

Доста трябва да се покатериш на въжето...тва клипче освен ако не е снимано когато си…

Защо тяга ? Защото : 1. Стартово движение, с възможност за различни амплитуди на изпълнение,…

Напразно се надяваш. Тепърва се почват кондициите ;)

[quote author="Grey Knight" date="1357819460"][quote author="James Hinks" date="1357813342"][quote author="Grey Knight" date="1357807244"]Моя треньор по лека атлетика (8ми…

Добре, добре :)

[quote author="Acework" date="1357814578"]Набирам се подхват, за да дръпне самата основа на набиранията като крайната цел…

Баш на него :D