Хубава е програмата и идеята, но махни тоя флайс и вместо него сложи нещо друго.
Дневникът на Мирославработата отива на влизане с взлом у тях :D
Jelaq temata+komentarite da se iztrie!Обикновена кръгова тренировка с малко по-необичайни движения, без кой знае какви потенциални ползи от към…
Дневникът на Мирослав[quote author="Миsh0" date="1354904978"] @Gotcha, James Hinks - Това е въпросната 40 годишна амброзия, едното шише…
recоvery[quote author="gotcha" date="1355135323"]Да ама краката никога не са ти приличали на солети :D[/quote] Аз съм…
recоvery[quote author="gotcha" date="1355133889"]Ама си клякал 20г. а аз клякам от март месец ;)[/quote] Не, почнах…
Дневникът на ILSTRONGА бе нека първо се изкажат лекарите, па ако трябва нещо - аз съм измислил…
recоveryДа бе, ама аз не клякам ;) Сещаш ли се...а Блага само тва прави. Земи…
Дневник на JikataЖиката не е писал от 8-ми декември...кво ли е ставало :D
recоvery[quote author="gotcha" date="1354981552"]3х3 на 117.5 и 7х3 на 115 всичките с помощ, накрая пича ги…
Луд умора нЕма,само се поти ;)Няма значение кога ти е. Въглехидратите яж след нея.
Дневникът на StormХвата се тренира лесно и бързо, особено в началото. След 2-3 месеца ще си забравил…
Луд умора нЕма,само се поти ;)Сложи храненето с въглехидратите след тренировка.
ЩангьиеМоя грешка, сори :)
Щангьие[quote author="Vlado89" date="1354812239"]Тия ДХЕА-та, тест бустери и бабани зъби, ченета, вдигания на самолета и т.н.…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[quote author="Madboy" date="1354882346"]Иначе Марин се представи много добре, както той каза - направи си максовете…
Too Little, Too Late[quote author="James Hinks" date="1354880751"] Трап бара не е нещо сложно, даже Юли предлага.[/quote] [quote]Заради единия…
Митко тренираТолкова като ти липсват ръце - в ден 1 по 2-3 серии накрая. Или отделен…
Too Little, Too Late[quote author="Jikata" date="1354880104"]Тяга от поставки или рак стойка :) то при широката тяга принципно гърба…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1354876627"]Вик, Ванка - благодаря за съветите! Засега се спирам на първоначалнта си идея…