[quote author="дебилен аморамлен" date="1349201566"]Иначе пробай лицеви яко с тежест, можеш раменен по-широк хват, пък и…
Back to basicsИзлишно е да пиеш повече от 5 гр на ден. ВСАА не виждам защо някой…
Повече калории при тежка тренировка с големи паузи или по-лека с малки паузиА бе мен ме съмнява, че искаш да видиш кой колко знае и кой колко…
Повече калории при тежка тренировка с големи паузи или по-лека с малки паузиИскаш да изведеш формула, в която да заложиш само масата на уреда в тренировката като…
Фитнес програма[quote author="Lachezar Tomov" date="1349176041"]Аз, да ти кажа, постигнах претрениране преди месец и нещо, кръгови с…
Повече калории при тежка тренировка с големи паузи или по-лека с малки паузи[quote author="Wolfy" date="1349175383"][/quote] Разсъжденията и математиката ти са вярни, но само при постоянна скорост на…
Back to basics[quote author="Chuck Norris" date="1349171374"] Почвам зареждащата фаза на Креатина [/quote] (giggle)
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Тишо, дозата на DAA в Testamax не е ли малко малка ? Гледам в две…
All about[quote author="ISB" date="1349162554"]Делоудваш ли ,нещо лекинко ми се струва ;):D[/quote] Адаптирам се към движенията...заради лактите…
All aboutТренировка вчера : единички тяга през 20-30 секунди до 180 кг. Имаше два свободни електрона…
All about[quote author="gotcha" date="1349090819"]Не мисля, че изометриите са "щадящи" ако това имаш предвид. [/quote] Изометриите са…
All about[quote author="gotcha" date="1349087497"]Интересно, набиранията и обръщанията са дърпащи, но в противоположни равнини, същото е и…
Повече калории при тежка тренировка с големи паузи или по-лека с малки паузиЧестно да ти кажа, еднозначен отговор не мога да дам, но съдейки по собствените си…
All aboutТренировката от петък : клек с дъмбели - 6 старта с 207 кг, от 10…
All about[quote author="Стоян Гълъбов" date="1348845164"]Джеймс, какво мислиш за разнообразието в подбора на упражненията? Гледам ти дневника…
Повече калории при тежка тренировка с големи паузи или по-лека с малки паузи[quote author="Wolfy" date="1349081789"] [/quote] Енергоразхода е пряко зависим от показателя, който ти казах - "тренировъчно…
Повече калории при тежка тренировка с големи паузи или по-лека с малки паузи[quote author="Wolfy" date="1349080359"] физиологично, кое би накарало организма да изгори повече калории, както по време…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[quote author="Марин Маринов" date="1348862253"] - мъртва тяга - 3х5@90 (не съм сигурен за килограмите)[/quote] 100…
The 42 !Малко със закъснение, но от сърце - Здраве и Късмет от мен !
Силово-кондиционна програмаСпециално тая програма може да се изпълнява с елементарно оборудване. Но като ти гледам постиженията…