[quote author="Veselin Doichev" date="1332244054"] Джеймси допускаш ли ме в отбора на мъжете ...[/quote] Тебе и…
Russian Martial Art. Systema[quote author="nasko stoev" date="1332234228"]Правят всякакви упражнения като лицевите опори примерно, в различно темпо на изпълнение(от…
Тренировка за цялото тяло.Не, не не изпускаш нищо. Може просто още две комбинации да си сглобиш и да…
проблем с ерекцията[quote author="Infernaloverkill" date="1332234374"][quote]Все си мисля, че ако беше на ендокринна/физическа основа щеше да си проличи…
проблем с ерекцията[quote author="Puppy(Skoge)" date="1332233928"]Споко, и аз съм така. На всеки се случва. [/quote] И при жените…
Тренировка за цялото тяло.[quote author="Biad__" date="1332232832"] Клек(1)/Тяга(2) Лег Гребане с щанга(1)/Набирания(2) Раменни преси Упражнения за корем. [/quote] Клек(1)/Тяга(2)…
проблем с ерекциятаАре ве, стига се филмирай...ей ти един чисто практически съвет : SHBG-блокер, "Трибулус" на Дайнамик…
Дневник на Jikata[quote author="slavko" date="1332228991"]Искаш да дръпна 260 тяга, да стана 240 и да ти дам да…
Kettlebells & Hurricanes[quote author="slavko" date="1332230829"]На мен пък 55х100 ми се струват нормално, ама са единици тия, дето…
Kettlebells & Hurricanes[quote author="Diddlina" date="1332169535"]. Докато се чекнех на лоста, отнякъде изскочи един младеж, който нещо се…
Дневник на Jikata[quote author="Петко К" date="1332168300"]Абе, плочки лесно се вадят. И дори не е нужно да се…
All about[quote author="Sunrise Warrior" date="1332184582"] А въртенето на дискове има ли някакви предимства пред въртенето на…
Дневник на Jikata[quote author="Infernaloverkill" date="1332167477"][quote] Аз плочкаджия няма да стана никога каквото и да правя, ама и…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Ilstrong" date="1332085401"] 2. Вдигане от лег с протокол 21-18-15-12-9-6-3 повторения с щанга съответно 50…
Дневник на Jikata[quote author="Jikata" date="1332164996"]То мъж лесно се става,ама плочкаджия никак даже..[/quote] Не е баш така :)…
Дневник на JikataТи сега кво - стана як, сега искаш и да се изпилиш яко, а ?…
Кардио + тренировка с тежести?[quote author="Mitko Myanev" date="1331651876"][/quote] Забелязвам, че хем не си от най-знаещите, най-опитните и най-можещите, хем…
All aboutМалко раздвижване : набиране на "импровизираните халки" с подхват 6х(+30кг) - 4х(+15кг) - раменна преса…
Споделено от NRG[quote author="NRG" date="1332159127"]Иначе схващания съм имал доста, дори в долната, лява част на трапеца мисля,…
Дневник на Димитър Коев - затлъстял дивак с нови амбиции.[quote author="Димитър Коев" date="1332153808"]До колкото знам нямаш дебелариум и специалността ти е малко далеч от…