[quote author="Херцог Трън" date="1331626898"][quote author="James Hinks" date="1331626065"][quote author="Boby_" date="1331625702"][quote author="slavko" date="1331624480"] Абе ще поумнеем, само…
All about[quote author="Boby_" date="1331625702"][quote author="slavko" date="1331624480"] Абе ще поумнеем, само дано да не на цената на…
All about[quote author="Марин Маринов" date="1331623071"] Абе наплашихте ме с тая тяга. Маи ще взема да я…
All about[quote author="Vic" date="1331622383"][quote author="James Hinks" date="1331620516"]...Тръгнах да показвам какс е прави тяга с 60-те кг…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Витан" date="1331620783"] Втората е 3 трисета по 4 кръга всеки, т.е. примерно: (1) Раменна…
All about[quote author="James Hinks" date="1331277872"] Можеше да жертвам две повторения на клека за да направя още…
Sunrise logразлика 8 е отчайващо...или е сериозен признак на проблем, или е лиспа на каквато и…
Пастьоризиран яйчен белтък[quote author="Valdis" date="1331494958"]Можеш да го ползваш като източник на протеин, но аз лично не съм…
Sunrise log[quote author="Sunrise Warrior" date="1331559696"] Кръг- 3х 30сек от всяко упр. (без почивка м/у серии и…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Витан" date="1331555202"]Така, дните може да са Понеделник, Сряда, Четвъртък (долна част), Събота.[/quote] Да, става,…
Препоръчайте ми добавки за ставни проблемиЦялата гама на "Флексит". Считай го за препоръка от лекар и рехабилтатор.
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1331468299"]Бях на изпит за "младши съдия" (израз на наивността ми :D :D :D…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито3 дни горна част, 1 ден долна част седмично. Долната с много повторения, в суперсерии,…
All about[quote author="Infernaloverkill" date="1331319551"][quote]Суперсерия клек 12х150кг - тяга 8х170кг. Можеше да жертвам две повторения на клека…
Дневникът на Miyu[quote author="Херцог Трън" date="1331496750"][quote author="Marina " date="1331496159"] Блага, тези с тия рахитични крака не ми…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Витан" date="1331323992"]Хах, така е на 100 %... Мисля в един ден да сложа Раменна…
Go hard or go home ![quote author="Veselin Doichev" date="1331292326"] мъртва тяга... ,200кг - днес на 200кг ми беше интересно колко…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАНали ти казах нещо за мавашита и чувьла ? Пък и в боксова зала треньорите…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Витан" date="1331135126"] Направо се уморих да си правя и да копирам програми, по които…
Дневник на Jikata[quote author="Skoge" date="1331279239"] Каквото вие обичате, това и ние ;)))))))))))))))) )[/quote] Добре, че не е…