Днес нападнах смесената успоредка за набиране с кофички :) Дроп серия 4х(+20кг) - 8х(+10кг) -…
Дневник[quote author="FIl " date="1326900163"]Днес обърках малко схемата повторени х серии 3 х 5 тръстери @…
дневника на 1912 :)Браво бе, ей тва се казва "БАТЛАН" !
Бърлогата на DeadManWalking[quote author="DeadManWalking" date="1326954566"]купих си жилетка с допълнителни тежести.Кросфитско,знам. :Д Ще тичкам с нея (30кг е),да…
Мускулна маса в 4 дни за средно напреднали?[quote author="Владислав Владинов" date="1326882972"]Мисля, че е по добре да правиш трицепс преди бицепс.[/quote] По-скоро обратното…
Плажно тяло[quote author="Марин Маринов" date="1326884217"][quote author="Димитър Динчев" date="1326882564"]Между другото макар, че по една или друга причина…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[quote author="Марин Маринов" date="1326881947"] сутрин докато пия кафе и пуша на терасата. Съчетаваш полезно с…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[quote author="Марин Маринов" date="1326878175"] Между другото, какво мислиш за сутрешното разтягане с леки упражнения за…
All about[quote author="Veselin Doichev" date="1326876559"]Не е точно така това за залата . Мойта карта примерно е…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[quote author="Марин Маринов" date="1326874939"] Е това тъпото като искаш и да си як, и разтегнат,…
Go hard or go home ![quote author="tsvetelin domushki" date="1326828328"]като гледам много хора взимат същите добавки, ядат и те същата храна,…
All about[quote author="Sunrise Warrior" date="1326875992"]на студа и недостатъчна загрявка ли отдаваш болката в предмишницата?[/quote] Аз си…
All about[quote author="Veselin Doichev" date="1326875739"]Това не съм го пробвал в суперсерия , но ми се вижда…
All aboutМного студено днес..ужас... лег -тяга, суперсерии без почивка, много добре тръгна всичко с хубава за…
Записките на Madboy. :)[quote author="Madboy" date="1326787876"]Яде ми се лъв ахахах :D :D[/quote] Е, яде ли го тоя лъв…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[quote author="Марин Маринов" date="1326803383"] Ми нещо съм бая свежарка...[/quote] Виж сега, то идеята е да…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост[quote author="Марин Маринов" date="1326791636"] Д. Избутване на машина за гърди- 12х30кг[/quote]Абсолютно излишно...прави само това, което…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Десо" date="1326791601"]Абе шмати, Уендлър пишеше изрично, че не трябва да се правят суперсерии по…
Сила.Експеримент: опознай машината в теб.[quote author="Teen Power" date="1326736950"] Нищо интересно,като имам време ще почна да чета за кросфита,че ми…
Plank-max hold for 30sec.[quote author="Димитър Михайлов" date="1326795306"]На мека основа (тепих примерно) приема ли се?[/quote] да, разлика няма. [quote…