Честит Имен Ден ! Жив и здрав :)
Програма за сила и издръжливост за абсолютно неподготвена физически жена[quote author="Любомир Найденов" date="1441059658"]прави по 4-8 повторения за сила и 10+ за издръжливост[/quote] Мхм, само…
All aboutТренировката днес : клек 1х150кг, 10 пъти през 10 секунди. набиране с тесен подхват 1х(+20кг),…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Ронката" date="1441048429"] Гребането го направих с щанга, вместо с трап бар, защото един диск…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияАко питаш щангист ще ти каже, че е правилна стартовата позиция ;) Просто не му…
Journey to drunking :DЧестит Имен Ден, адаш ! За вчера де :D
All aboutОтдавана не празнувам личните си празници, все няма време за тях :) Иначе ги отбелязвам…
All aboutТренировката днес : раменна преса с широк хват 1х60кг, 12 пъти през 5 секунди. тяга…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСпоред мен тая широка тяга ти е излишна за момента, особено с това изпълнение, най-малкото…
All aboutБлагодаря ви за пожеланията приятели :)
Спaд в бицепсa[quote author="Виктор Домингес" date="1440853694"]Прaвя юринциюно пирaмидa[/quote] A ? Какво правиш ??? :D :D :D
Body & mind log: living in a magical realityУсещам тука някаква усилена високопланинска състезателна подготовка :D
Дневникът на Storm[quote author="Storm" date="1440855358"] Нищо за отбелязване.[/quote] Самият факт, че тренираш стриктно по схемата си е…
Enjoying lifting[quote author="DSMHY" date="1440832198"]С тази 2ка на 205, няма ли да дръпнеш 225 ?[/quote]Ако двойката са…
All aboutВтората тренировка вчера : един рунд чувал. лицеви опори с тежест 2х100кг - сталкер с…
Дневника на Мартин[url=https://bg.wikipedia.org/wiki/Силно_ядрено_взаимодействие]СЯВ[/url]
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Проблема е в безнаказаността. Те са си такива - няма ли тояга нито учат, нито…
I don't need motivation to work out!Принципно има значение и времето на деня, по което се мериш.
Дневника на Мартин[quote author="Мартин ." date="1440766370"]Пеперуденото въртене - най-много ми харесва, но след като е без значение,…
Дневника на МартинПървия по време е първи по право ;) Борческо :D