Ами ако си я разделя примерно от 2 в 4 хранения? смисъл същия грамаж но…
Смъкване на килограми,тренировка за релефАми ок :) мерси за инфото ;р значи просто ще ям много малко ще си…
Смъкване на килограми,тренировка за релефАз разбрах че креатина не се пиел защото задържал вода :| Кардио правил съм естествено…
Смъкване на килограми,тренировка за релефМи какво да кажа за храната в момента не спазвам никаква диета ми като цяло…