За да не отварям нова тема, пиша тук, проблемът ми е сходен: мазното по ханша,…
Тичане сутрин + тренировка следобяд за стягане на кракаКраката не са ми толкова проблем - 56-7 са, обаче от ханша искам да сваля…
Тичане сутрин + тренировка следобяд за стягане на кракаНе искам да ги тренирам с тецести, защото от това ще се увеличи мускулната маса,…