ГЯ

Георги Янев

на 34 години

Презареждане

[quote author="Bro" date="1417574719"]Успех с дневника! Какъв метод използва за да измериш процента подкожни мазнини?[/quote] Благодаря!Използвах…

Презареждане

2.12 11:00 150гр овес, 300мл 3.5% пр.мляко,лъжица мед 2:00 сандвич с 150гр пиле, бекон, бял…

Презареждане

Това е предишния ми дневник където съм описвал тренировки и хранене с въгл. ротация. -------------------…

Презареждане

1.12 9:00- 8 белтъка, 2 жълтъка, черен хляб, кетчуп 11- омлет от яйца, бадеми ,…

Презареждане

30.11 Хранене: станах в 10:30 11 закуска 5 белтъка, 2 жълтъка, доза протеин, 2х кисели…

Презареждане

За вчера: 12:00 8 белтъка, 2 жълтъка, 2 гилий черен хляб, сок от борувинки 2:30…

Презареждане

Актуални снимки.

Презареждане

Снимки от 2012 на около 5% подкожни мазнини.

POWER 8

Честито с дневника, малко не ми е ясно какви са ти целите?Сила,маса, релеф? Ако искаш…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1