на 34 години
[quote author="Bro" date="1417574719"]Успех с дневника! Какъв метод използва за да измериш процента подкожни мазнини?[/quote] Благодаря!Използвах…
Презареждане2.12 11:00 150гр овес, 300мл 3.5% пр.мляко,лъжица мед 2:00 сандвич с 150гр пиле, бекон, бял…
ПрезарежданеТова е предишния ми дневник където съм описвал тренировки и хранене с въгл. ротация. -------------------…
Презареждане1.12 9:00- 8 белтъка, 2 жълтъка, черен хляб, кетчуп 11- омлет от яйца, бадеми ,…
Презареждане30.11 Хранене: станах в 10:30 11 закуска 5 белтъка, 2 жълтъка, доза протеин, 2х кисели…
ПрезарежданеЗа вчера: 12:00 8 белтъка, 2 жълтъка, 2 гилий черен хляб, сок от борувинки 2:30…
ПрезарежданеАктуални снимки.
ПрезарежданеСнимки от 2012 на около 5% подкожни мазнини.
POWER 8Честито с дневника, малко не ми е ясно какви са ти целите?Сила,маса, релеф? Ако искаш…