55гр овесени ядки 400мл кис мляко 2 яйца 2 лъжици зехтин 2 банана 600мл порт…
Дневник на един мотивиран 17 годишен !20/03/2015 55 гр овесени ядки 400гр кис мляко 2 яйца 2 лъжици зехтин 2 банана…
Дневник на един мотивиран 17 годишен !19/03/2015 55гр овесени ядки 400гр кис мляко 2 яйца 2 банана 150гр пил филе 300гр…
Дневник на един мотивиран 17 годишен !17/03/2015 55гр овес , 500 гр кис мляко 2 яйца 2 банана 150гр кашкавал 400…
Дневник на един мотивиран 17 годишен ![quote author="Кольо Пияндето" date="1426592891"]Значи се напъвам напълно ненужно. Успех, колега-посрещач... :)[/quote] Разбрах те, трябва да…
Дневник на един мотивиран 17 годишен !Ще намаля малко приема на месото и кашкавала
Дневник на един мотивиран 17 годишен !Протеин грубо сметнато : В овес - 7 гр В фъстъци-28гр В пил филе-39гт В…
Дневник на един мотивиран 17 годишен !Стремя се да не падам под 2.5 гр протеин, мисля че ако е малко повече…
Дневник на един мотивиран 17 годишен !Cosa nostra Мерси и аз следя твоя и поздравления за резултатите :)
Дневник на един мотивиран 17 годишен !Здравей, Еми от храната приемам около 150 гр протеин, а се стремя да е над…
Дневник на един мотивиран 17 годишен !16/03/2015 - 55 гр овес 500 гр кисело мляко 2 варени яйца - 2 банана…