добре аз не поставих нещата добре : въглехидратите ги деля на 2 групи тежки (хляб…
Коментирайте Хранителния режим,моляспоред мен трябва да си железен за този режим !!! Аз съм на 17 г.…
За всички,които искат да извадят коремните мускули!Еми аз не съм дебел просто искам да си изкарам и най долните плочки.
За всички,които искат да извадят коремните мускули!ами под разтителни въглехидрати разбирам главно хляб ! Пък и в крайна сметка аз не…
За всички,които искат да извадят коремните мускули!в крайна сметка , най - важното при изкарването на пресата е храната , нали…