От всичко, което прочетох тук реших да си променя тренировката така: 1 Гърди (не ги…
Как е най-правилно да се вземат протеините?усетих, че нещо такова се получи , но просто преди да пусна тая не видях…
За протеините при начинаещите?а аминокиселинте какво представляват? :roll: кога трябва да вземам тях и протеините?
Трябва ми съвет...ако можех да преценя нямаше да питам... :wink: ами китката ми е 16 см, а…
Трябва ми съвет...Може да ви се струва смешно, но не разбрах едно нещо-аз от кой тип съм…
НАЙ ВАЖНОТО ЗА НАЧИНАЕЩИА всъщност какво представлява кардиото? :roll: как се прави?
Трябва ми съвет...Ами тренирам пет пъти в седмицата и останилите просто са Сряда,Четвъртък и Петък.И аз имам…