на 41 години, Мениджър
И аз не съм му пипал поста... а какво е имало там?
Ранк: БаннатТой като е баннат не може да влиза защото профила му не е активен...
Едно интересно въпросче[quote author="emzo"]Според мен - след кардиото трябва да има белтъчно хранене и след 40-60мин комплескни…
Natural Sterol Complex или креатин и аминокиселиниДосега не съм чул някой да го хвали този стерол...
За фитнес уредите на ВС телешопПародия на уреди в по-голямата част от случаите... а рекламите им са меко казано смешни...…
Мнение за креатин на Ultimate NutritionДобър е!! Аминото 4 броя веднага след трен, и 4 броя 1 час преди трен.
Оптимална тренировка за ръцеПри такава сума щях да правя 1 - ден ръце - след това 2 дни…
една програма която ми направи днеска инструктораИзлъгали са те...
Упражнения за коремна пресаПовече е - да. Обаче отзад не ми е удобно.. като искам да е повече…
Упражнения за коремна пресаАз слагам на гърдите...
Упражнения за коремна пресаЗа мен упражненията за корем са две - вдигане на краката от висилка и сгъване…
Тежка тренировка!Хм скачане на въже сутрин - звучи ми много добре като идея стига да издържаш…
Колената ми "скърцат"Или по-скоро лекар...
Защо не качвам ?!?Щом не качваш значи не се храниш правилно.
относно кардиото не на гладноНякой хора не могат да издържат 60 мин наведнъж и затова делят кардиото преди и…
L-Arnigin???От него сам по себе си ефект - 0
набирания за силаОтноснително е това... повечето хора които са тренирали известно време би трябвало без проблем да…
Бягане ???Странно защо сте толкова предубедени към това бягане с тежести - при добра загрявка никога…
йохимбин...Оптимум имат Йохимбин, също така препоръчвам STACKER2 - PSEUDODRENE - това е комбинация от йохимби…
Програмни комбинацииКомбинирането на мускулните групи зависи от много фактори - възстановяване, хранене, възможности и време за…