на 42 години, Мениджър
[quote author="baihu"]Стига с тия смени на упражнения,те да не са един милион,че ги сменяте за…
Muscle JuiceАко имаше такива продукти с минимално съдържание на захари и повечко протеин и комплексни въглехидрати…
Zimag?Темата беше прочистена от излишен спам! За в бъдеще тук да пишат само хора които…
Гърди(Поредната Тема)Чакай малко ти правиш 16 той 12... има голяма разлика ;) спираме спора 8)
Muscle JuiceГейнерите поне повечето или по-евтините каквито повечето тук пият - са основно прости въгл. дали…
Muscle JuiceЗа бавните не бъди сигурен...
Muscle JuiceАз не виждам смисъл да се вземат глюкоза с гейнър, който така или иначе съдържа…
Гърди(Поредната Тема)[quote author="DjoNi"][quote author="kao"]Да определено си неподготвен...[/quote] Да , няма смисъл да спорим .. просто ме…
Extreme Amino ?Аз съм пил такива, но мога да спомена само вкуса им - малко странен но…
Бягане ???Аз навремето съм теглел автомобилна гума - просто нямаше условия за спорт, но резултат имаше…
Бягане ???Ти колко пъти си правил спринтове с тежест?
Гърди(Поредната Тема)Да определено си неподготвен...
Кардио2 пъти седмично е малко... а също зависи колко мазнини имаш, хран. режим и още…
Кардио в почивните дни .. ?Това дето си го замислил не е мн удачно щом искаш да качваш ;)
Гърди(Поредната Тема)[quote author="DjoNi"][quote author="Optimus"]ми добре е че ги въртиш упражненията, вкарай и още едно упражнение да…
Бягане ???Ако искате мускули в краката - само спринтове, или спринтове с тежест :) Друга истина…
Тичане по стълби[quote author="Size"]Добре,ами от всеки ден по 40 минути не се ли притесняваш,че ще свалиш мускулна…
чувствам се мн злеТова е нормално... прави зареждащ ден от време на време..
Тичане по стълбиТовари прасците доста... но ако вкараш НВД като начин на хранене и правиш стълби ще…
Странно...Към 25 гр въглехидрати