на 41 години, Мениджър
То е ясно че гърдите са един мускул това никой не го коментира ;)
Super CutsСигурна ли си че тези 600мг не са в 2 хапчета? ;) Иначе карнитина 40-60…
Критика към раздел "Упражнения"Да, но от БГ културисти.. има голяма разлика между нашите и US или европейските културисти...…
Упр. за долни гардиИмаш много странни виждания за някои въпроси? Откъде черпиш инфо?
Да закусваш или не ?Или не се изразяваш правилно или не си много наясно с материята.. Има огромно значение…
Протеини?Това е количеството протеин което трябва да приемаш за деня (храна + прах) колко прах…
Вертикален скрипец - пред или зад врат?И отзад и отпред е добре.. допреди 1 месец дърпах 120 зад врат 8ца 0…
Въпрос за прасеца?Пробвай спринтове...
Гърдите ми не растатПробвай: Полулег щанга 3х8 Лег щанга 3х8 Избутване от полулег с дъмбел 3х8 флайс 2х12
Какво ще кажете за тази програма?[quote author="Kissman"]намали на 3 упр. за мускулна група и повторенията ти да са в пирамида.Почивките…
проблеми с корема в периода за масаМалко сте в грешка като си мислите че в период на покачване трябва да ставате…
Добавки след тренировка по кик-бокс?От амино няма смисъл - вземи си комбинация от протеин + въглехидрати. След и преди…
Резултатите...Нещата са относителни, но принципно вървиш добре. Както каза петко, ако не си на по…
Гърдите ми не растатНещо да кажеш за хранене възстановяване и т.н...
Ето го и Ицо :)store2.data.bg/razr ето тук филма също го има и съм го качил преди доста доста време...…
Какво ще кажете за тази програма?Ами като ти гледам програмата - мнооого упражнения правиш за мускулна група. Ти практически за…
Витамини и други...И аз съм за спортните витамина на фирмите за добавки - има някои които наистина…
PrimarynutritionЦената според качеството... аз не бих ги ползвал...
Гръб и препоръкиЩе ти предложа няколко варианта за - пробвай ги. Може да не правиш всичко което…
как да пазим мускулите ?И аз мисля че при тренировки като тези по бокс, карате, футбол и т.н.. е…