клек 4x5@50кг рамена 4x5@30кг набиране (усп) 8x2 кг коремна 4x3@15 кг. [url=https://mail.google.com/mail/u/0?ui=2&ik=e51a2cd4b0&attid=0.1&permmsgid=msg-f:1751472423156138846&th=184e7ae3a01d435e&view=att&disp=safe&realattid=184e7adedeec6495c181]https://mail.google.com/mail/u/0?ui=2&ik=e51a2cd4b0&attid=0.1&permmsgid=msg-f:1751472423156138846&th=184e7ae3a01d435e&view=att&disp=safe&realattid=184e7adedeec6495c181[/url]
Един начинаещБлагодаря, James Hinks. Тренировката на 02/12/2022 Клек 5x5@40кг Лег 5x5@40кг Крак от вис 3x10 Разтягане
Един начинаещТренировката днес тяга 3x4@60кг раменна преса 4x3@30кг набирания подхват 4x3 ст Другия път, ще кача…