Shotokan Karate-Do,Bodybuilding
И на мен първия сплит ми е видя най-удачен. Лежанка прави първо тази част която…
Драматична трансформацияИ аз бях попаднал на тази тренировка някъде из нета и като видях 12 серии…
Програма за мускулна маса ! СподелетеНай-големите мускулни групи в тялото са гръб и крака,следователно тяхната интензивна тренировка ще даде най-големия…
Моля за мнение относно новата ми програма с цел качване на мускулна маса.Не са 4 упражнения,знам защо се бъркаш,първото упражнение за предно рамо го редувам със дъмбели…
Моля за мнение относно новата ми програма с цел качване на мускулна маса.[quote author="Vain" date="1330815115"]Рамо след гърди не ти препоръчвам да тренираш. Предното рамо влиза достатъчно и…