ТО

Тодоров

Shotokan Karate-Do,Bodybuilding

Избор между 2 Тридневни сплита

И на мен първия сплит ми е видя най-удачен. Лежанка прави първо тази част която…

Драматична трансформация

И аз бях попаднал на тази тренировка някъде из нета и като видях 12 серии…

Програма за мускулна маса ! Споделете

Най-големите мускулни групи в тялото са гръб и крака,следователно тяхната интензивна тренировка ще даде най-големия…

Моля за мнение относно новата ми програма с цел качване на мускулна маса.

Не са 4 упражнения,знам защо се бъркаш,първото упражнение за предно рамо го редувам със дъмбели…

Моля за мнение относно новата ми програма с цел качване на мускулна маса.

[quote author="Vain" date="1330815115"]Рамо след гърди не ти препоръчвам да тренираш. Предното рамо влиза достатъчно и…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1