kasabov34

Моята програма 1 гърди 1 крака 3 гръб 4 рамо 5 ръце 2 дена почивам

http://www.youtube.com/watch?v=pj4Vrz3p7R0 ..на 4.30 мин..има показана

Абе..пържено,,,в каквато и форма..не е полезно ...варено,печено...какъв е проблема

[quote author="Hous4o" date="1239376566"][quote author="kasabov34" date="1239369981"]Ясно..аз пък си обичам пътеката ;-)[/quote]Така благодаря на всички за мнението…

Ясно..аз пък си обичам пътеката ;-)

[quote author="ilko" date="1239368349"]kasabov34 кви са тия митове и легенди,ако се храниш правилно няма как да…

Наблегни на кардиото..правилното хранене....плочките си ги иамш....просто трябва да изчистиш мазнината която ги скрива :)…

...2 часа...е много ;-)

Ако под готвено,разбираш гозби-мисля че няма нужда! Аз не съм опитвал гозба от 6 месеца…

Aз си ям по 5-6 краставици спокойно на ден! И на мен добре се връзва…

Грешка правиш ,че се храниш рядко! Почни през 2 часа но по малко! Ефект ще…

Изварата е супер за диетата ,но имам малък проблем в тоалетната с нея,доста ми е…

Яж си ги ,няма проблем! И без тва са ти необходими зеленчуци ,щом си на…

1-гърди,кардио 2-ръце,кардио 3-гръб,кардио 4-крака,кардио 5-рамо,трапец,кардио 6-по избор(която група по не ми върви)кардио 7-почива 8-почива

[quote author="МИЛЕ" date="1180182314"][quote author="kasabov34" date="1180106735"]Пътеката :coolsmile: Наклонене пътека ,няма равен![/quote] Aз съм за,само че трябва…

Пътеката :coolsmile: Наклонене пътека ,няма равен!

[quote author="Jorku" date="1180005129"]Напротив - по - добре е.[/quote] В смисъл аз така тренирам: 1-гърди-кардио 2-ръце-кардио…

Грешно ли е ако тренирам ,ръцете в един ден(бицепс,трицепс) Щото гледам ,че повеяето ги комбинират…

Аз си купувм пълнозърнесто брашно и сам си меся и пека хляба! А и излиоза…