Програмата на cchapo е по-добра. Започвай по нея.
Ротация на упражненияКакви са ти сериите на упражненията? Както са ти казали сам ще разбереш кога тялото…
Свинско със зеле по билдърскиЛично аз я приготвих с домашен доматен сок и не киселееше. Наистина е много вкусно.…
Боксова круша[quote author="James Hinks" date="1348648534"]http://www.tekami.eu/2009-11-17-16-03-03.html най-евтините и същевременно много здрави и качествени неща.[/quote] Наистина са много…
Болка в края на кръста (отляво)Най-вероятно си разтегнал нещо, но ти препоръчвам да те види специалист, тук във форума и…