Ограничения съм си наложил.Газирано не пия от близо 2-3 седмици,сладко хапвам от време на време…
Измислих си програма. Дали е подходяща?10х много на всички за съветите. :wink: По отношение на храната няма да променям храненето…
Измислих си програма. Дали е подходяща?Всичко мога га правя без набиранията. Не е ли малко това? :roll:
Измислих си програма. Дали е подходяща?Диетата си е моя измишьотина.Сока от мотковоте реших да го пия, защото съдържа много витамини,…
Измислих си програма. Дали е подходяща?Е добре де, явно нищо не разбирам от диети :cry: Значи е по-добре да си…
Измислих си програма. Дали е подходяща?Ами бисквитките, пуканките и пепсито са в случай, че огладнея и още не е дошло…
Измислих си програма. Дали е подходяща?Реших да добавя и вдигане на краката,като лежа на земята - 3х10 и извиване с…
Май имам гърбица...Опитвам се постоянно да съм изправен и облегалките и на колата и на стола за…
Става по-зле...[quote author="^MaD^"]като целта ти е да сваляш кг тичаи бе човек ![/quote] Ае да тичам…
Височината-проблем за много хораАе май сте прави! Добре съм си на височина. :D Само малко килограмите да сваля…
Май имам гърбица...Е нямам чак такива проблеми, като за лекар. Мисля да си махна матрака и да…
Става по-зле...Храня се, както обикновенно.В храната ми винаги има голямо количество месо независимо какво,по-малко хляб и…
Височината-проблем за много хора169 ама си доста як и набит или поне така личи на снимките така че…
Височината-проблем за много хораИ аз искам да порасна поне още 5см ама не става :roll: Сега съм 178…
Какво да правя....?Що ги няма другите мнения в темата???? :?