Цвети

13.08.2012 Години: 20 Ръст: 173см Талия: 65см Бедро: 52 Ханш: 92 Прасец: 37 Килограми: 57.5…

Дали е случайно,че всички го казват това?Дали е случайно,че са много малко тези,който намират добрата…

[quote author="Вики" date="1344714707"]Цеци,аз вече кормувам ... направо ще полудея от нерви ;д;дддд Иначе,не ми спамите…

[color=green][strong]Закуска:[/strong][/color] [color=orange][strong]Обяд:[/strong][/color] [color=green][strong]Вечеря:[/strong][/color] -извара 150гр -пилешко бутче с кожата -пилешки гърди 100гр -зехтин 30мл -извара…

[color=orange][strong]Закуска:[/strong][/color] [color=green][strong]Обяд[/strong][/color]: [color=orange][strong]Вечеря(тука прекалих,пак)[/strong]:[/color] -извара 150гр -пилешка пържола -към 200-250гр кашкавал -зехтин 30мл -извара 150гр,зехтин…

Вчера вечерта отново преядох,този път с : 80гр кашу,към 10на мини вафлички,малко крема сирене и…

[color=green][strong]Закуска 7.00ч[/strong] [/color] [color=orange][strong]Обяд 11.00ч[/strong][/color]: [color=green][strong] Вечеря 18.00ч:[/strong][/color] -извара 150гр -пилешко бутче с кожата -2…

[color=green][strong]Закуска 6.30ч[/strong][/color]: [color=orange][strong]Обяд 11.30ч[/strong][/color]: [color=green] [strong]Вечеря 16.30ч[/strong][/color]: -извара 150гр -картофи печени 300гр -пилешки гърди,печени 150гр…

[color=green][strong]Закуска 7.30ч[/strong][/color]: [color=orange] [strong]Обяд 12.10ч[/strong][/color]: [color=green][strong]Вечеря[/strong][/color]: -извара 200гр -2 яйца на омлет -варен кафяв ориз…

[color=green][strong]Закуска[/strong][/color]: [color=orange][strong]Обяд[/strong][/color]: [color=green][strong]Вечеря[/strong][/color]: -извара 200гр -пилешко бутче с кожата(огромно) -извара 150гр;зехтин 30мл,варено яйце -зехтин 30мл…

Здрасти, защото аз съм на периоди,ям каквото ми се яде известно време и после го…

[color=green][strong]Закуска[/strong][/color]: [color=orange][strong]Обяд[/strong][/color]: [color=green][strong]Вечеря[/strong][/color]: -извара 200гр -пилешки гърди 200гр -пилешки гърди 200гр -зехтин 30мл -извара 100гр…

Това беше тренировката от вчера- реших,че ще ходя на фитнес (: [size=3][strong]4 рунда:[/strong][/size] -аддуктор 27кг,25…

[color=green][strong]Закуска[/strong][/color]: [color=orange][strong]Обяд[/strong][/color]: [color=green][strong]Вечеря[/strong][/color]: -извара 200гр -картофи 300гр -пилешки гърди 200гр -зехтин 30мл -сирене 100гр -извара…

[quote author="Вики" date="1344056577"]Цвети,можеш ли да опишеш по-подробно тренировката си? Какви са тези упражнения за крака…

[color=green][strong]Закуска[/strong][/color]: [color=orange][strong]Обяд[/strong][/color]: [color=green][strong]Вечеря[/strong][/color]: -извара 200гр -печени картофи 300гр -пилешки гърди,печени 200гр -зехтин 30 мл -сирене…

[color=green][strong]Закуска[/strong][/color]: [color=orange] [strong]Обяд[/strong][/color]: [color=green][strong]Вечеря[/strong][/color]: -извара 200гр -2 яйца(варени) -пилешки гърди 200гр -зехтин 30мл -грах(малко-към 50гр)…

[color=green][strong]Закуска[/strong][/color]: [color=orange][strong]Обяд[/strong][/color]: [color=green][strong]Вечеря[/strong][/color]: -извара -пилешки гърди 200гр -пилешки гърди 200гр -зехтин 30мл -домат;краставица -кафяв ориз,варен…

[color=green][strong]Закуска[/strong][/color]: [color=orange][strong]Обяд[/strong][/color]: [color=green] [strong]Вечеря[/strong][/color]: -екскуиза 200гр -пилешки гърди 200гр -100гр сирене,1 домат -зехтин 30мл -кафяв…

[color=green][strong]Закуска[/strong][/color]: [color=orange][strong]Обяд[/strong][/color]: [color=green][strong]Вечеря[/strong][/color]: -нектарина -пилешки гърди 200гр -котидж сирене 150гр -шоколад 10гр,85% -кафяв ориз,200гр -извара…