Цвети

10.04.2019 40 гр.(2фхмалки) хляб + 40 гр.кашкавал Телешко месо, паста със зехтин 400 гр цвекло…

В общи линии първият пост в дневника е все още валиден (: Тренировките ще ги…

09.04.2019 - овес (50-60гр), сирене 40-50 гр, линд бонбон; - телешко кюфте, паница грах, паста…

Здравейте, Ще си попълвам храната (: може пък на някой да му е полезно (имала…

[strong]09.12.2017 г.[/strong] Храна: - шоколад бял; 2-3 бисквити - ризото със спанак, пармезан и пил.месо…

И аз преди се хранех емоционално. Поне при мен помогна това, че разбрах от къде…

21.11.2017 г. Храна: - 2 ябълки, бонбон линд - 100 гр. флап джак с череша…

[strong][color=green]27.10.2017 г.[/color][/strong] интервална тренировка: 30 мин. 10-1 км.ходене [strong][color=blue]Храна:[/color][/strong] - флап джак с череша 100…

[strong]14.09.2017 г.[/strong] - 500 гр. ябълки - 150 гр. пъстърва + 150 гр. батати -…

[strong]12.09.2017 г.[/strong] - 3 нектарини (средни) - 150 гр. св.бон-филе + 150 гр. батати -…

[strong]11.09.2017 г.[/strong] - 400 гр. сливи - 150 гр. св.бон-филе, 150 гр. батати - 50…

[strong]9.09.2017 г.[/strong] - 200 гр. пъстърва, 65 гр. хляб, 2-3 червени чушки - фъст.масло с…

[strong]08.09.2017 г.[/strong] - к.мляко 10%, 80 гр. фъстъци - 20 гр. сусамка - 66 гр.…

07.09.2017 г. - парче бял шоколад; 120 гр. ядки микс; 400 гр. нектарини - 300…

[strong]06.09.2017 г.[/strong] - 150 гр.кайма, 60-70 гр. хляб със семки; 400 гр. нектарини - 1/2…

Ето ме [strong][color=green]05.09.2017 г.[/color][/strong] - 500 гр. сливи; 80 гр. сурови семки - 300 гр.…

24.08.2017 - протеинов бар 2 бр. - котидж сирене; половин сусамка - 250 гр. пъстърва;…

[strong]23.08.2017 г.[/strong] - 60 гр. лешници - 1 пъстърва + картофи соте - още малко…

14.08.2017 г. - сусамов тахан 75 гр.; 300 гр. к.мляко 10% - 300 гр. пъстърва;…

13.08.2017 г. - бонбони: фурми, семки, кокосово масло - 50 гр. сникърс - пъстърва, 2…