Благодаря за мнението. Относно казеина - мисля да е само и единствено вечерно време, преди…
Какво мислите за комбинацията - whey + casein + bcaa + zma (или други мултивитамини)[quote author="Alex Ivanov" date="1393061194"]За какво точно са ти тези добавки?[/quote] Писал съм в първия пост,…