Катерина Начева

Тренировката ми за днес: 20 мин. пътека 4х10 спускане на изправени крака от легнало положение…

Храната ми за днес: закуска : 1 ябълка обяд : 330 гр. европейска салата 140…

[em]Тренировката ми за днес: 20 мин. пътека - 10 мин. бягане , 10 мин. бързо…

Храната ми за деня: закуска - леща обяд - 1 банан, 2 мандарини, краве кисело…

[quote author="Лина Велизарова" date="1426105340"][quote author="Катерина Начева" date="1426099707"][strong]Храната ми за деня: закуска: 2 сварени яйца с…

[quote author="Константина Аверина" date="1426104570"]От къде си, тренираш ли с някой, водиш ли си хран.дневник?[/quote] От…

[strong]Храната ми за деня: закуска: 2 сварени яйца с 2 парчета сирене обяд: 1 ябълка,…

[quote author="Радо" date="1426064540"]Начева имаш един добър , но дисциплиниран брат и приятел. Съветвам те да…

Това с ориза беше излишно, но това беше наготвено в нас и сметнах, че трябва…

[strong][em]Храната ми за деня: закуска - 3 чушки, пълнени с ориз обяд - 90 g…

Добър вечер на всички! :) Опитах се днес да правя упражнения не за горна част…

Днес беше много интересен ден. Аз съм доброволец на тема " да помогнем на нарко-зависимите"…

[quote author="Queen Cobra" date="1425581165"]~повръща ми се ако видя храна сутрин~ Хм, не звучи добре, това…

"Здравей и от мен Напълно подкрепям колегите- можеш да вместиш 5 упражнения за цяло тяло…

[quote author="Дона Флор" date="1425502665"]Едно, че спокойно може по-голяма тежест с по-малко повторения. Това ти спестява…

Защото разполагам с около 1 час, който едва ми стига само за едната част, камоли…

Тежестта която правя е най-често 17 кг, но не всеки път, защото ми се случва…

Аз мразя риба, иначе ям месо. Благодаря за съвета, ще променя начина си на хранене,…

Благодаря! Ами по-скоро да, само че без спагетите, а сок не всеки ден пия :)

[em]Тренировката ми за днес беше: 2,3 минути загрявка (ходене на пътека) 4x12 пръдърпване на вертикален…