За мен година в фитнеса 86 кг /180см ръка 40 .Програмата е съставена от отделни…
Правелна програма и хранителен режим.Моля за съвети от опитни хора.Еми , то днеска малко я промених като на закуска ядох солети и банан .Обяд…
Правелна програма и хранителен режим.Моля за съвети от опитни хора.Много съжелявам обаче просто това са програми от интернет.Който съм копирал и избрах за себе…
Предложете програмаПРосто не шидчх че има раздел програми затова :)
Моя хранителен режимАз търсих ама как не мога да избера кое ми трябва ??
ДобавкиЗнам :) пуснал сам още 2 теми за програма + и хранителна програма
Не мога да се орентирамПросто искам съвет да се изчистя и да се оформя.Има в нета 1000 програми и…