Кристина Николова
[quote author="Тихомир Велев" date="1532393753"]Не е от Lactacare, а от фламексин. Основната му съставка е от…
Lactacare daily - проблем с подуване и задържане на водаЕдното различно нещо е започването на flamexin (с 20mg пироксикам- ако това има значение) за…
Руло от тиквички с шунка и сирене-крема[quote author="Дени" date="1529926009"][quote author="Кольо Пияндето" date="1529916650"]Това е рецепта - дава идеи, напомня варианти, а не…
Дневникът на КрисиДнес това ще е тренировката: 1. In & out push ups 3x10 2. Renegade row…
Дневникът на Криси1. Deadlifts 3x20 /10кг/ 2. Hip thrusters 3x20 /10кг/ 3. Donkey kickback 3x20 /5кг на…
Дневникът на КрисиДнешната тренировка трябваше да е вчера, ама ми се виеше свят и я отложих. Сега…
Дневникът на КрисиДнес тренировката е за цяло тяло с обичайните 10кг. 1. Plié squats 4x10-12 + 10…
Дневникът на КрисиА тренировките са същите като миналата седмица. Когато ми станат много лесни, ще впиша тук…
Дневникът на КрисиПак почнах да следя калории. Просто усещах как напълнявам в бедрата, освен това доста се…
Дневникът на КрисиWalking cardio Dynamic stretches 1. Jump squats 2x30 2. Hip thrusters 3x20 3. Deadlifts 3x20…
Дневникът на Криси[strong]Сън:[/strong] 10 часа [strong]Течности:[/strong] вода, зелен чай [strong]Храна:[/strong] – 200гр свински врат на скара със…
Дневникът на Криси[strong]Сън:[/strong] поспах си едни „скромни“ 12 часа днес [strong]Течности:[/strong] вода, зелен чай [strong]Храна:[/strong] – чаена…
Дневникът на КрисиБлагодаря за отговора! [strong]Сън:[/strong] 8 часа [strong]Течности:[/strong] вода, зелен чай,…
Даяна и ФИТнес[quote author="Dayana Stoykova" date="1518136793"]Някой има ли идея относно това: “ПС.…
Дневникът на Криси[strong]Имам въпрос.[/strong] Днес ходих на очен лекар и се оказа, че заради проблем с очите…
Отслабване, без прекалено много мускулиСамо си втълпяваш– няма как докато [strong]сваляш[/strong] килограми да [strong]качваш[/strong] мускулна маса (няма логика, нали?!);…
QUEEN COBRA[quote author="Queen Cobra" date="1518103926"]1. Полулег с дъмбели (10, 18 кг) 3х8х(2х21кг) 2. Придърпване на скрипец…
Дневникът на Криси[em]Нещо напоследък храната ми е малко хаотично разпределена като часове и ми е трудно да…
Дневникът на Криси[strong]Сън:[/strong] около 5 часа (първият ден от сутрешната смяна винаги ми е лесно да ставам,…
Дневникът на Криси[strong]Сън:[/strong] около 10 часа [strong]Течности:[/strong] вода, зелен чай, чай мента и маточина [strong]Закуска:[/strong] чаена лъжица…