Пичове много ви благодаря за всичко :).Почнах с диетата но свалих 2 кг сега.Не ми…
НВДБлагодаря на всички който писаха много ми помогнахте :)
НВДНа мен ми е много грозно тялото макарче съм 63 кг.Шиток съм в ханша.Затова искам…
НВД7:00-3 филийки черен хляб(без брашно)+пилешко месо 10:00-една ябълка+сок 12:30-13:00-2-3 яйца 15:00-мляко с отехи 18:00-извара(250 гр)…
НВДеми нз предложи нещо друго :)
НВДПоразрофих се малко и искам да ви попитам тази НВД дали е добра 7:00-3 филийки…
ХраненеЗначи на 15 години съм не тренирам 173 см и 63кг тежа но имам корем.От…
Помогнете!!!Ако е нужно и ми кажете някоя лесна диета :)
Помогнете!!!Добре ходих 2 месеца на зала и нямаше никакав ефект.Искам в каши да си правя…