Ами добра загрявка на китки, лакти, рамене, кръст, врат, глезени и задължително слагай бинтове когато…
БоксАко в фитнеса има боксов чувал, пробвай това: 10 сек. блъскаш с максимална бързина и…
Проблем с развитието на гърдитеПропуснал съм първото ти изречение- тоест, че ги тренираш само в понеделник. Пробвай 2 пъти…
Проблем с развитието на гърдитеМного упражнения, много серии и супер серии - така само ще претренираш. 1. Лег -…