Благодаря ти! Действам, след това захващам три месечен режим сериозен и през това време ще…
Две-три седмици само на кисело мляко и мюсли за старт?[quote author="Димо" date="1476599548"]Истинския въпрос е след това какво смяташ да правиш? Имаш ли готова идея?[/quote]…
Две-три седмици само на кисело мляко и мюсли за старт?Аз ще ги почна тези неща, но ми трябва някакво ударно начало за мотивация. Защото…
Мнения и препоръки за този режим за отслабванеПрегледах темите, които са за отслабване, но режима ми го даде мой познат - той…
Мнения за този 6-8 седмичен хранителен режим за отслабване?Имам предвид, че е правена преди 4 години. Това 12 са повторения, а не серии…
Мнения за този 6-8 седмичен хранителен режим за отслабване?Интересно мнение - по принцип програмата е правена от фитнес инструктор с авторитет, няма да…
Мнения за този 6-8 седмичен хранителен режим за отслабване?Да, прикачвам програмата по която ще тренирам. Мисля да правя и тичане 2-3 пъти в…
Препоръки за тичане на тежки хора?Благодаря!
Препоръки за тичане на тежки хора?Окей, може ли да ми кажете как точно да загрявам ставите добре, с какви упражнения…
Препоръки за тичане на тежки хора?Силовите тренировки си ги имам - ходя на фитнес 3-4 пъти в седмицата и вкъщи…
Препоръки за тичане на тежки хора?Това го знам, въпроса е, че на мен ми се тича и издържам :) След…
Въпрос: Тичане в летните дни със или без горнище? Полза?Така и предполагах! :) Благодаря за отговорите!
Как да разпределя белтъците, мазнините и въглехидратите при протеинова диета?Добре, ще се опитам да се придържам към храни, с по-високо съдържание на белтъчини и…
Как да разпределя белтъците, мазнините и въглехидратите при протеинова диета?Целите са ми да отслабна с 10-15 кг. в рамките на 3-4 месеца, след което…