Малко отчет да дам: Ходя на физиотерапия. Правят процедури, така наречените от персонала: ток и…
Културистична/силова тренировка[quote author="zoben_pitbul"]Аз правя нещо като силова тренировка,но за цялото тяло.Ако премина на тренировка за силов…
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минути[quote author="Infernaloverkill"][quote]70 секунди спринт на 100% е наистина сериозно след всичкото това натоварване [/quote] след…
Нужно ли е?от висок обем и средни килограми(средна интензивност) към по-малък обем и по-тежки килограми(висока интензивност). Колкото…
Мнение за програмаВсъщност какви са ти целите? Много тренировки и много излишни упражнения. Какъв е смисъла? Мислил…
Въпрос ????[quote author="Chernio"]Е добре кажи какво да почна сега.Аз знам че сам обаркал ,ама има огромен…
Тренировка за сила и др.На колко години си? Не се напъвай да качваш бързо килограми, колкото по- бавно толкова…
НабиранияАко правиш набиранията в умерен и тесен хват (какъвто според мен е по-правилно, особенно ако…
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минути[quote author="GrandMasterP"][quote author="sideways"] Е едва ли някой "КУНГ-ФУ МАЙСТОР" ЩЕ успее дори едно повторение да…
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минути[quote author="AbSs"][quote author="teodo_92"]лицева,ставаш,клякаш,скок дъга ...[/quote] ... пирует, троен тулуп, задно салто и кълбо напред :twisted:.…