Кристина
на 29 години
Сутришно кардио 40мин. След това два белтъка и след 1 час 40гр овесени ядки с…
Промяна към по-добро! :)След празниците пак съм налиния :D Закуска 40гр овесени ядки с 200гр кисело мялко и…
Промяна към по-добро! :)Здравейте на всички :) От 3,4 дни се чувствам много отпаднала и нямам никаква сила…
Промяна към по-добро! :)Здравейте :) Закуска 9:30ч кафе;10ч омлет от 3 яйца;20гр кашкавал;50гр извара с половин домат. Обяд…
Промяна към по-добро! :)Закуска: 6:30ч кафе; 7:30ч три яйца и един белтък;20гр кашкавал и 40гр извара с половин…
Промяна към по-добро! :)Менюто за днес: Закуска - кафе 7ч; 8:30ч- три яйца(м размер) с 40гр извара и…
Промяна към по-добро! :)Благодаря :) Здравейте на всички :) 9ч кафе;9:30ч три яйца и един белтък(м размер) 30гр…
Промяна към по-добро! :)Добър вечер :) Днешното меню беше малко по-различно :D Кафе в 10;30ч; след това омлет…
Промяна към по-добро! :)Благодаря ви много за съветите ! :) Никога не съм спазвала диети. Не съм привърженичка…
Промяна към по-добро! :)Още храна? :D Аз имам чувството че ям много,даже на моменти ми става доста тежко…
Промяна към по-добро! :)Здравейте :) Днешното меню не се различава по нищо с останалите дни. Кафенце в 9:30ч,към…
Промяна към по-добро! :)Аз знам че за НВД на 5,6 белтъка се добавя един жълтък. Така съм чела…
Промяна към по-добро! :)Благодаря ти за съвета satisfaction ! Хранителния режим трябва ли да го променям? Замислила съм…
Промяна към по-добро! :)Здравей! И благодаря. Мисля че добре ще ми се отрази воденето на дневник. :) Честно…