Brown Bomber
Да преборим лошия ген с карантия и най-вече с черен дроб.
Дневникът на JuneНай-добрата добавка с Б12 се казва месо :)
Мога ли да си разваля сърцето от неправилно вдишванеВдишвам дълбоко преди да вляза в залата, правя си тренировката и като се прибера вкъщи…
ПътятТренировка в залата: - набиране подхват 5хСТ + кофички 5х20кг + изхвърляне от земя с…
Стига с извиненията!Ако си на път и нямаш време за истински тренировки, опитай да тренираш с ластик…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1596374667"]Вилата: Двупудовка: - обръщане от земя + пуш преса 3х5 на страна -…
ПътятТренировката днес: - кофички 5х +20кг + 10 х бедрено разгъване 40%, 5 пъти -…
ПътятДвупудовка: - обръщане от земя + пуш преса 3х5 на страна - изхвърляне от земя…
For_the_greater_good_of_sport[quote author="By the way" date="1596189630"] [strong][color=blue]`някой случайно да продава 12кг пудовка? Или да знае някой,…
YGGDRASILКое е по-лесно, изхвърляне с две двупудовки или с една четирипудовка? :)
ПътятДвупудовка: - обръщане от земя с редуване на ръцете, по 50 на страна в 10…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Този пич, ако напъне така стандартен велосипед ще му разцепи рамката.
ПътятРаменна преса с дъмбели 5х22,26,30 кг на ръка Двупудовка от земя по 5 на страна…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Сестра ми откакто я помня, все е била с едната ръка на дръжката на хладилника…
ПътятЕ то един клек :) Иначе си прав.
ПътятВъртене на кафява торба 3х15 на страна Клек с кафява торба 3х15 Раменна преса с…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1595505009"] Снощи гледах до късно връчването на купата. Тъжно е на празен стадион,…
Обратно в първи клас...Затова си взех нестандартни дискове 1.25 и 0.5 кг и ги надписах с бял маркер…
Обратно в първи клас...С напредване на програмата 5 кг също са голяма стъпка. Аз имам 2 х 0.5кг,…
Обратно в първи клас...Купете си 2х1.25 кг дискове и си ги носете.